regime dukan - Orchidées, photos, balades en Champagne... mes passions !

Yeeeeeeeeeeees !

17 Mai 2010 …

Petit message concernant la suite de mon régime Dukan. Ce matin la balance affiche 59.70 kgs... ça fait du bien de revoir le 5... Bonne journée à toutes et tous !

Régime Dukan, la phase de croisière

13 Mai 2010 …

Après la phase d'attaque, le manque de légumes et crudités commence à se faire sentir. Heureusement la seconde phase consiste à alterner journées de protéines pures et protéines+légumes. Le plus facile étant 1 jour sur 2. Durant cette...

Le son d'avoine et sa galette

8 Mai 2010 …

Dans le régime Dukan, le son d'avoine a une très grande importance. Je ne connaissais pas ses propriétés jusqu'à maintenant, ce sont les suivantes : - il améliore le transit intestinal en douceur, - il rassasie, - il est amaigrissant,...

Régime Dukan, les aliments de la phase d'attaque

6 Mai 2010 …

Maintenant que vous avez calculé votre poids idéal, on peut commencer la phase d'attaque. Le principe de cette courte période (maxi 5 jours) est de manger uniquement des protéines pures. Qu'est-ce que c'est ? Où ça se trouve ?? Et...

Régime Dukan, calcul du poids idéal

2 Mai 2010 …

Maintenant que la décision est prise, reste à savoir le poids que l'on souhaite atteindre et, surtout, s'il se rapproche de notre poids dit "idéal" en fonction de la taille, de l'age, de la morphologie. Pour cela, M. Dukan, a crée...

Régime Dukan, le principe.

30 Avril 2010 …

Vous avez sans doute entendu parler de ce fameux régime hyperprotéinés du Dr Dukan, on parle de ça partout en ce moment. J'ai moi-même vu un reportage à la TV il y a plusieurs semaines et la méthode m'a paru pleine de bon sens (pour...